Avokado je važan izvor magnezija, koji je pravo tajno oružje u borbi protiv stresa. Osim toga, ovo voće sadrži aminokiselinu triptofan, koja potiče proizvodnju melatonina, hormona koji pomaže u uklanjanju nesanice.
Ako imate problema sa zaspivanjem ili se često budite tijekom noći, pokušajte navečer pojesti malu količinu avokada, dodajući ga u salatu ili umak. To će vam pomoći da se opustite i osigurati miran noćni san, baš kao beba.